Расчет алкоголя
Содержание:
Описание стадий простого опьянения
Лёгкая степень сопровождается психическим комфортом, стремлением к деятельности и желанием говорить. Движения становятся порывистыми и размашистыми, координация движений — нарушенной, а речь более громкой. Мышление становится ускоренным, поверхностным и непоследовательным. Наблюдается усиление аппетита, учащение пульса с гиперемией кожных покровов. Постепенно приподнятое настроение сменяется безразличием и вялостью, двигательная активность — расслабленностью, мышление становится более замедленным.
При средней степени опьянения наблюдаются более грубые изменения поведения. Мимика становится невыразительной и скудной, речь — дизартричной (менее членораздельной) и ещё более громкой. Часто человек в этой стадии повторяет одни и те же фразы. Снижается способность критической оценки действий. Движения становятся более неуверенными. Представления — однообразны и образуются с трудом. Затруднено переключение внимания. Возможно возникновение конфликтов, которые усугубляются переоценкой собственной личности. Спустя несколько часов после прекращения приёма алкогольных напитков возникают сухость во рту, жажда, неприятные ощущения в области желудка, сердца и печени, чувство дискомфорта и разбитости.
Тяжёлая степень характеризуется появлением разных по глубине состояний нарушения сознания — вплоть до комы. Часто возникают эпилептиформные припадки, непроизвольные дефекация и мочеиспускание. На период опьянения возникает наркотическая амнезия. После тяжёлой степени опьянения на протяжении нескольких дней сохраняются вегетативные колебания, адинамия, а также дизартрия и атаксия.
Калькулятор алкоголя для водителей
Если водитель выпил, то перед тем, как садиться за руль, ему необходимо удостовериться, что вся выпивка уже выветрилась из организма. Для этого нужно заполнить форму онлайн-вычислителя: ввести свои данные и нажать кнопку «рассчитать». Приложение покажет, через какой промежуток времени напиток выйдет, и вождение будет безопасным.
А также можно смоделировать обратную ситуацию. Зная, через сколько часов ему необходимо ехать, профессиональный водитель может вычислить допустимый объём пива или водки. При этом, нужно учитывать погрешность такого способа вычисления и закладывать лишний час-два на полный распад спиртного.
Важно помнить, что данные такого приложения имеют исключительно ознакомительный характер, и не могут использоваться как судебное доказательство или как аргумент при оспаривании лабораторных исследований.
Как вывести алкоголь из крови?
Если водитель побывал на событии, где употребляли алкоголь в больших количествах, а времени ждать положенного для вывода токсинов из крови, совершенно нет, можно ускорить процесс избавления от интоксикации следующими способами:
- Выпить активированный уголь с расчетом одна таблетка на десять килограмм;
- Употребить в пищу наваристый бульон с щепоткой корицы в количестве 500 грамм;
- Можно отдать предпочтение рассолу из огурцов или помидоров, соль поможет быстрее вывести накопившийся алкоголь из крови;
- Теплое молоко ускорит процесс выхода алкогольных частиц из крови;
- Растворенный в воде мед также поможет быстрее справиться с очищением крови от алкоголя;
- Чай как зеленый, так и черный, укоротят время выхода токсических спиртосодержащих веществ из крови.
Все эти средства являются средствами натурального происхождения.
Если же такие методы вы считаете ненадежными, можно воспользоваться медикаментозными препаратами:
- Атоксил;
- Зорекс;
- Лимонтар;
Также можно воспользоваться любыми мочегонными препаратами, которые продаются в аптеках.
Самое главное после ускорения процесса выведения алкогольных токсинов, убедиться, что алкоголь не превышает норму для посадки за руль.
Примеры решения задач
ПРИМЕР 1
Задание
Максимальная скорость автомобиля на горизонтальном участке дороги равна при максимальной мощности его равной P. Коэффициент лобового сопротивления автомобиля C, а наибольшая площадь сечения в направлении, перпендикулярном скорости S. Автомобиль подвергся реконструкции, наибольшую площадь сечения в направлении, перпендикулярном скорости уменьшили до величины , оставив коэффициент сопротивления без изменения. Считайте силу трения о поверхность дороги неизменной, найдите какова максимальная мощность автомобиля, если его скорость на горизонтальном участке дороги стала равна
Плотность воздуха равна .
Решение
Сделаем рисунок.
Мощность автомобиля определим как:
где — сила тяги автомобиля.
Считая, что автомобиль на горизонтальном участке дороги движется с постоянной скоростью, запишем второй закон Ньютона в виде:
В проекции на ось X (рис.1), имеем:
Силу сопротивления, которую испытывает автомобиль, двигаясь в воздухе, выразим как:
Тогда мощность автомобиля можно записать:
Выразим из (1.5) силу трения автомобиля о дорогу:
Запишем выражение для мощности, но с изменёнными по условию задачи параметрами автомобиля:
Учтем, что сила трения автомобиля о дорогу не изменилась, и примем во внимание выражение (1.6):
Ответ
ПРИМЕР 2
| Задание | Какова максимальная скорость шарика, который свободно падает в воздухе, если известны: плотность шарика (), плотность воздуха (), масса шарика (), коэффициент сопротивления C? |
| Решение |
Сделаем рисунок. Запишем второй закон Ньютона для свободного падения шарика: |
При движении любого предмета по поверхности или в воздухе возникают силы, препятствующие этому. Их называют силами сопротивления или трения. В этой статье мы расскажем, как найти силу сопротивления, и рассмотрим факторы, влияющие на нее.
Сопротивление движения в воздухе используется во время прыжков с парашютом. В результате возникающего трения между куполом и воздухом скорость движения парашютиста снижается, что позволяет без ущерба для жизни заниматься парашютным спортом.
Для определения силы сопротивления
воздуха
создайте условия, при которых тело начнет под действием силы тяжести двигаться равномерно и прямолинейно. Рассчитайте значение силы тяжести, оно будет равно силе сопротивления воздуха. Если тело движется в воздухе, набирая скорость, сила его сопротивления находится при помощи законов Ньютона, также силу сопротивления воздуха можно найти из закона сохранения механической энергии и специальных аэродинамических формул.
Галерея «Алкоголь в крови: выход и последствия»
- Если с утра состояние очень тяжелое, калькулятор алкогольного опьянения онлайн показывает все еще высокое значение, то в первую очередь поможет контрастный душ. Он снимает сосудистые спазмы, нормализует кровообращение.
- В течение дня после приема спиртного пить больше жидкости.
- Принять мочегонное. Оно поможет быстрее вывести спирт и токсины.
- Лучше сразу после выпивки прочистить желудок, вызвав рвоту. Тогда и алкогольный калькулятор для водителя не понадобится, так как спирт не успеет проникнуть в кровь.
- Больше времени проводить на свежем воздухе. Улучшается работа легких, алкоголь выводится быстрее.
- Физические нагрузки также позволяют быстрее очистить кровь.
- Хорошо поспать. В процессе сна организм восстанавливается.
- Во время посиделок плотно закусывать только жирной пищей.
- Градус напитков не должен идти на спад.
- Самый действенный способ пить без последствий — не пить вообще.
Выведение этанола из организма
Спирт утилизируется из тела двумя способами: в чистом виде или в процессе окисления через печень. Естественным путём алкоголь выходит через почки, испарением через поры кожи и лёгкие. Из организма в чистом виде выходит до 30% этанола.
Процесс окисления протекает в печени. Алкоголь перерабатывается с помощью фермента алкогольдегидрогенеза в уксусную кислоту и выводится через здоровые клетки печени, при этом выходит до 90% этанола.
Как долго алкоголь будет выводиться из крови, зависит от нескольких факторов:
- Вес человека.
- Количество выпитого.
- Крепость спиртных напитков.
- Здоровье печени.
Если рассматривать крепость напитков, то водка, пиво или вино будут выходить по-разному. А период выведения для каждого отдельного человека обуславливается количеством потреблённого и может колебаться от двух часов до нескольких дней.
На вывод алкоголя влияет и наличие ряда заболеваний.
Как долго будет выходить вино из крови зависит и от других факторов, которые в основном являются индивидуальными особенностями каждого организма. Например, у человека, систематически выпивающего, этанол будет перерабатываться медленнее, так как повреждённой печени со временем достаточно тяжело справляться с этой задачей. В общем, все это индивидуально. И не стоит думать, что если вы выпили с другом по 100 грамм водки, то срок очищения организма будет одинаков. Сколько потребуется времени — это варьируется также и от вашего здоровья. Если же объем выпитого спиртного довольно большой, скорость увеличится до 0,25 промилле/час.
Состояние человека в соотношении от промилле в крови:
- 0,20–0,50. Заторможенность внимания, тяжело понять, как быстро движутся предметы. Садиться за руль при такой дозе категорически запрещено.
- 0,5–0,8 (пиво — 1 л.). Снижается восприятие объектов, красного цвета.
- 1,2 (пиво — 2,5 л., водка — 300 мл.). Потеря навыков вождения автомобиля, координации.
- 5 (водка — 1 л.). Такую дозу алкоголя официально считают смертельной.
Таблица времени вывода этанола
Если не рассматривать здоровье печени каждого взятого человека, можно составить таблицу: сколько выходит этанол из крови в зависимости от массы тела.
Расчёт ведётся на 100 грамм спиртного напитка.
| Алкоголь / вес (кг) | до 60 | 70 | 80 | 90 | 100+ |
| Водка | 5 ч. 50 м. | 4 ч. 55 м. | 4 ч. 20 м. | 3 ч. 50 м. | 3 ч. 30 м. |
| Коньяк | 6 часов | 5 часов | 4 ч. 35 м. | 4 ч. 5 м. | 3 ч. 40 м. |
| Виски | 6 ч. 15 м. | 5 ч. 21 м. | 4 ч. 40 м. | 4 ч. 10 м. | 3 ч. 45 м. |
| Ликёр | 4 ч. 30 м. | 3 ч. 45 м. | 3 ч. 16 м. | 2 ч. 56 м. | 2 ч. 35 м. |
| Джин | 6 ч. 50 м. | 5 ч. 50 м. | 5 ч. 10 м. | 4 ч. 30 м. | 4 ч. 5 м. |
| Настойка 23% | 3 ч. 30 м. | 3 часа | 2 ч. 35 м. | 2 ч. 21 м. | 2 ч. 5 м. |
| Вермут 16% | 2 ч. 21 м. | 2 часа | 1 ч. 45 м. | 1 ч. 35 м. | 1 ч. 25 м. |
| Вино столовое | 1 ч. 35 м. | 1 ч. 21 м. | 1 ч. 10 м. | 1 ч. 5 м. | 1 ч. |
| Шампанское | 1 ч. 35 м. | 1 ч. 20 м. | 1 ч. 10 м. | 1 ч. 5 м. | 1 ч. |
| Пиво 6% | 50 м. | 40 м. | 25 м. | 25 м. | 21 м. |
| Пиво 4% | 36 м. | 30 м. | 25 м. | 20 м. | 15 м. |
Нужно учитывать, что данные таблицы являются усреднёнными, и полностью на них полагаться не стоит. Каждый человек – это индивидуальный организм, который воспринимает алкогольные напитки по-своему. Смотря сколько выпито, время выведения нужно увеличивать. Если количество потреблённого алкоголя около 500 грамм, то необходимо данные умножить на 5.
Как вывести спирт из крови
Даже по истечении времени не рекомендуется садиться за руль. Если вы не чувствуете состояние алкогольного опьянения, это не значит, что организм полностью очистился, восстановилась быстрая реакция, хорошая память и нормальная координация движения. Когда всё-таки необходимо куда-то ехать или возникли другие обстоятельства, по которым следует протрезветь, ускорить утилизацию спирта из организма можно специальными препаратами или отварами, помогающими вернуться в здоровое состояние.
В случае большого количества выпитого или после пары дней запоя, самый верный способ, конечно, — это отправиться в наркологическое отделение. Врачи прокапают капельницы с раствором глюкозы, соли или другие. Так период вывода алкоголя из крови сократится до 5–8 часов.
Попробовать очистить кровь от алкоголя можно народными средствами, если выпито немного:
- Употреблять побольше обычной воды. Это ускорит мочегонный эффект, и вместе с уриной начнёт выходить алкоголь.
- Выпить активированный уголь.
- Принять контрастный душ. А по возможности сходить в баню. Повышенное потоотделение поможет избавиться от этанола.
- Пить сок из цитрусовых. Фруктоза стимулирует вывод спирта из крови.
- Можно кушать цитрусовые, они содержат витамин С.
- Сделать зарядку на свежем воздухе. Физические нагрузки эффективно воздействуют на организм и помогают быстрее вывести алкоголь.
Возрожденную советскую ГАЗ «Чайка» 2021 в новом кузове впервые рассекретили на фото не только снаружи, но и внутри
Как правильно выставить зажигание магнето на мотороллере муравей
Зачем нужен этот калькулятор, если он не точный{q}
До 2010 года максимальный уровень спирта в крови составлял 0,3 промилле. Это говорит о том, что водитель может выпить бутылку светлого пива и преспокойно садиться за баранку. Позже, требования к вождению за рулем немного ужесточились, допустимый уровень спирта и воздухе, выдыхаемом водителем, должен был составлять нуль.
- Нахождение за рулем в пьяном состоянии грозит водителю, административной ответственностью, наказанием которой является лишение прав. Так что калькулятор алкоголя – лучшее решение, он покажет, сколько можно пить.
- Все водители должны располагать информацией, что признание степени опьянения является официальным только после его измерения алкотестером.
- Для того чтобы не оказаться в числе таких водителей, и нужен онлайн контроль. В настоящее время проще простого определить дозу опьянения по онлайн алкогольному калькулятору. Он в считанные секунды покажет количество промилле в крови и определит степень вашего опьянения, после чего вы сами решите, садиться вам за баранку или нет.
- Согласно правилам дорожного движения уровень алкоголя должен равняться нулю, в ином случае водитель рискует потерять водительские права. Сколько покажет калькулятор другой вопрос.
Как пользоваться
Пользоваться алкогольным калькулятором достаточно просто, поскольку необходимо просто ввести следующие данные:
- Рост и вес водителя.
- Доза выпитого и крепость алкогольного напитка.
- Указание степени полноты желудка.
Введя правильно все данные, через малый промежуток времени калькулятор покажет концентрацию алкоголя и через какое время данная концентрация будет допустимой для вождения, т.е. время, сколько часов надо для выведения алкоголя. Естественно, для людей с хорошим обменом веществ и отличной перерабатываемостью продуктов, этот уровень будет минимальным. На самом деле практика показывает, что большинство людей относятся к людям с низким уровнем вывод алкоголя из организма.
- Данный калькулятор удобно использовать не только во время вождения, но и при проведении праздничных мероприятий, например свадеб. Применяя его на свадьбах, некоторые стали называть его свадебным калькулятором.
- Для расчета степени «напиваемости» гостей необходимо знать количество приглашенных, их приблизительный вес и крепость спиртного. Таким способом можно высчитать количество алкогольных напитков, которое необходимо для идеального проведения свадебного пиршества.
- При этом следует сильно не перестараться. Лучшим показателем концентрации алкоголя в крови является 3 промилле и ни капельки больше.
- Дополнение 2013 года и его роль, ведь правительство России внесло некоторые изменения, и допустили содержание уровня этила в крови до 0,35 промилле в крови.
Бывает такое, что водитель вообще не выпивал спиртосодержащих напитков, а содержание алкоголя в крови имеется. В чем причина{q}
Если вы собираетесь в дорогу, то следует знать, что нужно быть осторожными с перекусами, поскольку некоторые продукты питания содержат в своем составе этанол. К ним относятся продукты, процесс производства которых требует использование дрожжей, или в результате производства проходит брожение.
К ним относятся:
- Кефир.
- Квас.
- Имеется ряд фруктов, содержащих в своем составе этанол. Основными из них являются бананы и апельсины.
Также в дороге не стоит злоупотреблять спиртосодержащими лекарствами: настойками пустырника, валерианы, барбовалом, корвалолом.
Определенных показателей по настоящее время не существует, поскольку это зависит от множества факторов и индивидуальных свойств организма человека по отдельности
Рассмотрим некоторые причины, способствующие замедлять или увеличивать данный процесс:
- Рост и вес. Чем выше и больше, тем потребуется серьезнее дозировка для степени опьянения.
- Половой критерий. В этом случае женский пол больше подвержен опьянению, чем мужской.
- Генетика. Существуют люди, которые генетически предрасположены к употреблению алкоголя.
- Общее физическое состояние. На сытый желудок человек пьянеет меньше, чем на голодный.
Так или иначе, некоторые показатели можно просчитать. К примеру, мужчина с весом в 80 кг для содержания в концентрации крови 0,3 промилле должен выпить:
- полрюмки водки;
- 200гр вина;
- 0,5 пива (некрепкого).
Поэтому даже если вы уверены в своих силах, не стоит пренебрегать алкогольным калькулятором. Лучше всегда при себе иметь планшет и интернет, чтобы вовремя среагировать и проверить рекомендуемый государством максимальный уровень концентрации спирта в крови. Есть возможность использовать калькулятор онлайн.
Отзывы владельцев Лада Калина Хэтчбек
Допустимая норма алкоголя за рулем
В разных странах допустимые нормы содержания алкоголя в крови разнятся.
В Федеральном законе 23.07.2013 N 196-ФЗ «О внесении изменений в Кодекс РФ об административных правонарушениях и статью 28 Федерального закона «О безопасности дорожного движения» сказано, что с 1 сентября 2013 года допускается содержание алкоголя в организме водителя:
- 0,16 промилле в выдыхаемом воздухе;
- 0,35 в крови.
Промилле — это доза, равная одной тысячной части.
Если перевести показатели, названные выше, на более простой язык, то в одном литре крови не должно находиться больше 3 граммов спирта, а в воздухе — не более 1,6 грамма.
На сайте, указанном выше, эти изменения в законодательстве приняты во внимание. Поэтому водитель увидит не только период, за который алкоголь полностью выведется из организма, но и время, спустя которое содержание спирта в организме дойдет до допустимых норм
Это первый калькулятор, который учитывает изменения 2013 года.
Все эти перемены в законодательных актах связаны с тем, что существуют продукты, в которых присутствует спирт в небольших дозах.
К подобной продукции относятся:
- безалкогольное пиво;
- конфеты из шоколада;
- квас;
- некоторые медикаменты;
- кисломолочные продукты;
- нагретые соки;
- апельсин и банан (особенно переспевшие);
- сочетание колбасы и черного хлеба;
- освежитель для полости рта.
На видео рассказывается, какова допустимая норма алкоголя за рулем:
Читайте также
Как избежать трудностей с ДПС
Зная нормы алкоголя для водителей и время содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе можно избежать многих проблем. Предварительно стоит скалькулировать максимально допустимый объем для вашего организма и не превышать дозы.
Если вас все же остановил инспектор, и вы сомневаетесь по поводу своего состояния, то могут помочь следующие рекомендации:
- Только выпитый горячительный напиток остается в полости рта и покажет большие значения. Необходимо прополоскать рот чем-то безалкогольным и выждать хотя бы минут 10, чтобы алкотестер показал приемлемые значения.
- Увидев впереди патрульную машину, опустите окна и проветрите салон. Тогда при проверке документов сотрудник не учует запах перегара из салона.
- Старайтесь вести себя естественно, не показывайте страха.
- Вас пригласили пройти в машину ДПС, не паникуйте, а лучше по дороге тщательно проветривайте легкие (глубоко дышите), это поможет снизить количество промилле.
- Не курите с похмелья, никотин увеличивает силу «выхлопа».
- Перед тем как сесть за руль покушайте. Некоторые советуют сделать глоток растительного масла, выпить молока.
Помните, отказ пройти медицинское освидетельствование и проверку на алкотестере автоматически делает вас нарушителем. Поэтому несколько раз подумайте, прежде чем браться за управление автомобилем, если этанол еще не до конца выветрился. Сопоставьте финансовые затраты на оплату штрафа в 30 000 рублей и расходы на такси и вспомните, что за такое нарушение грозит лишением прав на срок до двух лет.
Заключение
Полностью этиловый спирт покидает организм через 21-28 дней. Все зависит от ряда факторов. Таких как: рост, весовая категория, наличие хронических болезней, насколько хорошо работает обмен веществ и так далее. Но лучше всего подстраховаться и не пить хотя бы месяц.
В таком случае можно будет смело сказать, что человек очищен от ядов и шлаков, продуктов распада спирта. Можно попытаться ускорить процесс самостоятельно, с помощью народных средств.
Также можно посетить наркологическую клинику и вывести этанол медикаментозно. Но самым оптимальным решением будет не употреблять спиртосодержащие напитки совсем. Тогда не нужно будет думать о том, как вывести вредные вещества.
Время действия алкоголя и вывода токсинов из организма
- 0,32 ‰ — в России;
- 0,3 ‰ — в Республике Беларусь;
- 0,2 ‰ — в Украине.
Это НЕ означает, что водителю понемногу можно пить. В России и Украине по закону после принятия любых доз спиртного запрещено садиться за руль. Норма указана скорее формально, т.к. человеческий организм может содержать небольшое количество этанола и без употребления алкогольных напитков.
Таблица вывода алкоголя из организма до отметки 0 ‰:
- Наш алкогольный калькулятор создан исключительно для наглядной демонстрации зависимости содержания этанола в крови от различных факторов.
- Значение промилле и сроки выведения алкоголя из крови зависят от многих других факторов, включая физиологические особенности организма, питание и много другого.
- Мы не рекомендуем использовать его для научных работ или в учебных целях.
- Старайтесь реже употреблять спиртные напитки, будьте здоровы и живите долго!
- Россия — 0,16;
- Германия — 0,29;
- Франция — 0,5;
- США — 0,8.
Лояльнее всех в этом отношении Соединенные Штаты Америки, более жесткие правила установлены в Российской Федерации.
Плохая восприимчивость цвета, особенно красного, фиксируется при 0,5–0,8 промилле.
Если уровень — от 0,8 до 1, тогда нарушитель перестает видеть боковым зрением объекты, движущиеся в стороне от него.
Доказано, что:
- чем выше показатели роста и веса — тем больше нужно выпить, чтобы опьянеть;
- женский организм более восприимчив к действию алкоголя, следовательно, представительницы прекрасного пола могут без опасений садиться за руль после употребления спиртосодержащих напитков значительно позже, чем мужчины.
Специалисты советуют воздержаться от управления автотранспортным средством на протяжении последующих суток после праздничного застолья, иначе проблемы с законом не заставят себя долго ждать.
- вес человека;
- объем и вид алкоголя;
- содержание спирта в напитке.
Здоровый крепкий мужчина весом около 100 кг, выпив 100 мл водки или коньяка, в случае крайней необходимости сможет сесть за руль через 4 часа. Молодым и пожилым людям, а также женщинам, употребившим такое же количество спиртосодержащего напитка, потребуется в 1,5 раза больше времени (не менее 6 часов).
- выпить несколько чашек крепкого кофе или чая, затем — воду и соки в большом объеме;
- съесть апельсины, мандарины или даже целый лимон, так как цитрусы ускоряют метаболизм и способствуют скорейшему выведению токсинов из организма;
- очистить желудок путем промывания или механического вызывания рвотного рефлекса;
- принять контрастный душ или искупаться в холодной воде;
- прогуляться по улице, лучше всего — в парке или лесу;
- дать организму интенсивную физическую нагрузку;
- поспать.
В том случае, если объем выпитого превышает норму, и налицо — средняя или тяжелая степень опьянения, наиболее эффективным будет применение медикаментов под наблюдением специалистов. Врачи обычно назначают:
- мочегонные препараты;
- витамины внутривенно;
- абсорбенты (активированный уголь);
- лекарства, действие которых направлено на устранение последствий интоксикации.
Внимание! Самолечение может быть неэффективным, неграмотное использование медикаментов приведет к неблагоприятным для здоровья последствиям
- От некоторых видов спиртного (шампанского, ликеров и наливок) опьянение наступает быстрее. По этой же причине не стоит запивать их сладкой газированной водой или соками.
- Лучше употребить 100 мл 40%-ного напитка, чем 1 литр алкоголя с 10%-ным или меньшим содержанием спирта. «Слабые» пиво, вино или ликер легче усваиваются, тяжелее выводятся.
- Хорошо сразу же после каждой рюмки выпивать стакан обычной воды, можно со льдом и лимоном, но без газа.
- Нельзя смешивать виды алкоголя, так как из состояния опьянения в таком случае человек выходит намного тяжелее.
- Спиртное не стоит употреблять на голодный желудок и при отсутствии закуски.
Уверенный в своей трезвости водитель может с удивлением узнать от сотрудника ГИБДД о повышенном уровне содержания алкоголя. Как это возможно{q} Причина может быть в том, что водитель незадолго до этого или прямо за рулем съел сладости и запил их напитком, содержащим продукты брожения. Под «запретом» бананы, апельсины, торты, пирожные, шоколад, квас (на дрожжах), кефир, айран.


